الأرشيف
التغذية
تعرف علي النظام الغزائى لكريستيانو رونالدو | وسر لياقته البدنية
هل سألت نفسك يوما !! ماذا يأكل كريستيانو رونالدو في يومه الطبيعي للوصول لهذه اللياقة البدنية؟!! والإجابة هي بكل تأكيد انا فكرت وبحثت كثيرا وتعرفت علي الوجبات التي يأكلها كريستيانو رونالدو …
اخبار المباريات
الزمالك يفوز على البنك الأهلي ويعيد الثقة للقلعة البيضاء
استطاع نادي الزمالك الفوز علي البنك الأهلي بهدف دون رد وقد اتسمت المباراة بالندية والحماس بين الفريقين ، ولعب الزمالك شوط اول في قمة الروعه واحرز هدف رائع عن طريق الونش واضاع الزمالك الكثي…
نجوم كرة القدم
محمد صلاح الملك المصري فخر العرب
محمد صلاح فخر العرب لاعب كرة قدم مصري محترف يلعب لنادي ليفربول في الدوري الإنجليزي والمنتخب المصري، اطلق عليه جمهورليفربول لقب "الملك المصري" وهو أحد أفضل لاعبي كرة القدم في العالم. حصل صلاح على العديد من الأوسمة وحقق نجاحًا مذهل…
اخبار المباريات
ريال مدريد يكتسح برشلونة في الكامب نو
استطاع ريال مدريد الفوز بنتيجة كبيرة علي غريمة التقليدي برشلونة وفي عقر داره حيث انتهي اللقاء بفوز ريال مدريد علي برشلونة بأربعة أهداف مقابل لا شئ في مباراة تعتبر من طرف واحد وبهذه النتيجة صعد ريال مدريد الي نهائي كأس اسبانيا. ريال مدريد…
اخبار المباريات
النصر السعودي يواصل ملاحقة الاتحاد وتألق كريستيانو وتاليسكا
حقق فريق النصر السعودي فوز كبير علي فريق العدالة بخماسية نظيفة في أمسية تألق فيها النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو وايضا زميلة في الفريق النجم تاليسكا في ليلة يوم الثلاثاء في لقاء الجولة …
لاعب كرة قدم
أساسيات كرة القدم 5 مهارات عليك اتقانها لاحتراف كرة القدم
كرة القدم متعة الكل يريد ممارستها وخصوصا الأطفال والشباب عندما تتحدث إليهم ماذا تريدون ان تصبحون عندما تكبرون ، 98% يجيبون نريد أن نصبح لاعبين كرة قدم ولكن السؤال هنا ماالذي تحتاجه او ماهي…
نصائح ذهبية
كيف تحافظ على تركيزك في كرة القدم
هل التركيز مهم في كرة القدم!! نعم بكل تأكيد من أهم الاشياء في كرة القدم ان تحافظ على تركيزك داخل الملعب لأنه ينعكس عليك مباشرة وعلي آدائك وهو المسؤول الوحيد القادر علي صنع الفارق معك وعلي جعل مستواك في القمة ويسهل عليك الكثير من الجهد الذ…
نصائح ذهبية
التدريب في رمضان قبل الإفطار ام بعد ايهما أفضل
اذا كنت رياضيا او لاعب كرة قدم او لاعب كمال أجسام من الضروري أن تعلم متي الوقت المناسب للتدريب في شهر رمضان لكي تستفيد بالتدريب وتحسن من نفسك عليك ممارسة التدريب في افضل وقت وتكمل التمرين ب…
نصائح ذهبية
يوم في حياة لاعب كرة قدم A Day In A Life Of A Footballer
هل فكرت يوما ماذا يفعل لاعب كرة القدم المحترف خلال يومه ؟! بكل تأكيد حياة لاعب كرة القدم تختلف كثيرا عن حياة اي شخص عادي فلاعب كرة القدم يحتاج لتنظيم دقيق لتحقيق أهدافه اليومية بشكل متقن و…