شرح خطة 343 في كرة القدم | اجابيات وسلبيات خطة 343

 كيف تبني ثقتك بنفسك في كرة القدم

انعدام الثقة هي واحدة من العقبات التي يمر بها لاعب كرة القدم خلال مسيرته والثقة بالنفس هي واحدة من المفاهيم المهمة جدا في حياة لاعب كرة القدم وهناك أشخاص كثيرين يتحدثون عن الثقة بالنفس ولكن قليل جدا من يفهمون الثقة بالنفس بالشكل الصحيح.

الثقة بالنفس للاعب كرة القدم 

حتي لو انت لديك ثقة بالنفس حاليا ولكن اكيد بتواجه صعوبات ،ازاي تخلي ثقتك بنفسك عالية وثابته خلال الموسم وخصوصا قبل المباريات والبطولات المهمة (الثقة بالنفس مهمة للنجاح ولكن النجاح مطلوب لتكتسب الثقة.

تعريف الثقة بالنفس للرياضيين 

هو إيمانك بأنك تمتلك المهارات والامكانيات المطلوبة التي لها علاقة بالرياضة التي تمارسها وتساعدك انك تكون ناجح،فلو انت واثق من نفسك ستصبح مؤمن انك تستطيع خوض اي تحدي يواجههك والنقطة المهمة اللي ممكن تعرفها حتي لو كنت تمتلك الامكانيات وعندك ثقة بنفسك .

وهي الثقة بالنفس مصدر غير متجدد فأنت مطلوب منك تستمر ببناء ثقتك بشكل مستمر كي تستطيع حماية نفسك من التحديات والصعوبات التي ستواجهها في عالم كرة القدم او في العالم الرياضي عموما.

العوامل المؤثرة علي عدم الثقة بالنفس 

هناك عوامل تؤثر علي اللاعب في كرة القدم وهي 

1. الاصابات
2. الأخطاء 
3. مشاكل شخصية 
4. مشاكل عائلية 
5. اهتمام الإعلام 
6. مشاكل في نمط الحياة 
7. الفريق يمر بأوقات صعبه 
8. عدم اختيارك لمباراة او لبطولة 
9. تغيير المدرب 
10. تغيير في التشكيل
11. تغيير مركزك في الملعب 

فهذه هي العوامل التي من الممكن أن تؤثر علي ثقة لاعب كرة القدم ولكن هناك نقطة مهمة يجب أن تعرفها هي انه ليس معني أن لديك عامل او عامل آخر في حياتك معناها انك تلوم العامل او انها هي المشكلة.

صفات للاعب عنده ثقة اقل

• يبحث عن اسباب هو لماذا ليس جيدا 
• قلق دائما من الناس مارأيهم فيه 
• يكون سلبي 
• تركيزه ضعيف 
• لغة جسد ضعيفة
• حساس ويتأثر بكلام الناس بسهوله 
• لا يتمتع بالرياضة
• الاعتماد على الآخرين 
• يكون اعمي للنجاح
• يركز علي الفشل ويقلق من العواقب

هذه هي صفات اللاعب الذي عنده ثقة اقل وليس شرطا أن يكون عنده الصفات كلها من الممكن أن تكون بعض الصفات ودا اكيد سيؤثر علي آداء اللاعب 

صفات اللاعب الذي عنده ثقة 

• عنده إيمان بنفسه وشخصيته 
• يظهر لغة جسد إيجابية
• يتمتع بالمنافسة 
• لا يقلق من الخسارة او العواقب 
• يعتمدوعلي نفسه ولا يلوم الآخرين 
• هادئ ومتحكم بنفسه 
• مهتم بالتحدث مع النفس والآخرين بشكل إيجابي وحماسي 
• تركيزه عالي في التمرين والمباريات 
• لا يهتم بإقناع الآخرين 
• يتقبل نفسه ويعلم نقاط قوته وضعفه 

وهذه هي صفات اللاعب الذي عنده ثقة بنفسه وعندما تنظر للاعبين المحترفين او الناجحين ستجدهم دائما يتميزون بهذه الصفات 

لانه لو عندك هذه الصفات بالتالي هيبقي عندك ثقة بالنفس واكيد هيطور من ادائك بشكل كبير.

طرق تنمية الثقة بالنفس

هناك طريقتين فقط لزيادة الثقة بالنفس للاعب كرة القدم وهما :

1_التركيز علي النجاح اليومي  

لان بناء الثقة يتطلب وقت فأنت تحتاج تركز علي التغييرات الصغيرة والتي تحدث كل فترة 

2_التركيز علي وسائل تحقيق الهدف وليس التركيز على الهدف فقط 

ودي نقطة مهمة كي تبني ثقتك بنفسك وهي انك تحول تركيزك من الأشياء التي تريد الوصول لها الي تركيزك الي الاشياء التي هتوصلك للهدف الأساسي .

وهنا مقالة ستعرف من خلالها كيفية التعامل مع النقد في كرة القدم 

وهذا كل مايخص لاعب كرة القدم في بناء الثقة بالنفس وتحقيق النجاح واحتراف كرة القدم.